6 tác dụng của quả chà là và những món ăn tốt cho sức khỏe

Cây chà là (tên khoa học là Phoenix dactylifera), là một loại cây đặc trưng trong chi Chà là, thuộc họ Cau. Chà là là loại cây được trồng để lấy quả, có nguồn gốc ở vùng Trung Đông, sau đó được trồng nhiều tại các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên khắp thế giới.

Hạt Quinoa là gì? Công dụng và 3 cách nấu hạt Quinoa mà bạn chưa biết

Hạt Quinoa là gì? Hạt Quinoa hay còn có tên gọi khác là hạt diêm mạch, một loại hạt có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Hạt Qiunoa là loại hạt giống ngũ cốc nhưng vốn không phải thuộc họ cây ngũ cốc mà chung họ với rau bina và củ cải đường. Loại hạt này được bao bọc

16 Tác Dụng Của Quả Óc Chó Đối Với Sức Khỏe Có Thể Bạn Chưa Biết

16 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết DuliNuts Quả óc chó chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các loại hạt khác. Đồng thời chứa rất nhiều protein chất lượng cao có thể thay thế cho thịt, vitamin, axit béo Omega 3, tinh dầu,

9 lợi ích tuyệt vời của hạnh nhân đối với sức khỏe

Từ thời cổ đại, hạnh nhân là trong những loại hạt được yêu thích nhất. Theo y học cổ truyền Ấn Độ, hạnh nhân giúp nâng cao khả năng trí tuệ và tăng tuổi thọ.  Hạnh nhân đã được đánh giá cao từ thời cổ đại là một trong những loại hạt yêu quý nhất

11 công dụng tuyệt vời của HẠT CHIA đối với sức khỏe

Hạt chia trở nên ngày càng phổ biến  do có nhiều  giá trị dinh dưỡng và hàng loạt những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giải độc cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Chúng ta cùng tìm hiểu về loại ngũ

Bảng so sánh dinh dưỡng của các hạt dinh dưỡng

Bây giờ hơn bao giờ hết, các loại hạt được khuyến cáo là món ăn nhẹ lý tưởng. Bảng so sánh dinh dưỡng của các hạt dinh dưỡng giúp chúng được biết đến là giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, và nhiều loại vitamin và khoáng chất, bổ dưỡng hơn nhiều so với một bát

Ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày tốt cho sức khoẻ ?

Chất xơ là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh và hầu hết người những người trên thế giới không đáp ứng các hướng dẫn được khuyến nghị hàng ngày. Một vấn đề ít phổ biến hơn là khi một người ăn quá nhiều chất xơ quá nhanh, có thể gây ra